Nicht nur bei meiner Arbeit, sondern auch in anderen Lebensbereichen spielen Charakterstärken und Werte für mich eine wichtige Rolle. Charakterstärken sind – richtig eingesetzt – Ressourcen, die uns helfen, unser Leben bewusst zu gestalten und Herausforderungen konstruktiv zu begegnen.
Um dir einen Einblick zu geben, greife ich die Initialen meines Logos auf: Das „K“ steht für Kindness – eine der 24 Charakterstärken nach M. Seligman und C. Peterson. Das „O“ steht für „Oneness“ – eine innere Haltung aus dem Buddhismus.
Es geschieht leicht, dass wir die Ursachen unserer Probleme im Außen suchen – bei anderen Menschen oder in Umständen, die wir nicht kontrollieren können. „Oneness“ beschreibt hingegen die Verbundenheit von innerem Erleben und äußerer Wirklichkeit.
Wenn wir den Blick auf unsere innere Haltung richten und unsere Umwelt als Spiegel unseres inneren Erlebens verstehen, können wir Verantwortung für uns übernehmen und neue Handlungsspielräume entdecken. So wird Veränderung möglich.
Für mich bedeutet dieser Gedanke der Nicht-Trennung auch eine klare Haltung: Mitgefühl, Nicht-Schaden und Respekt gegenüber der gesamten Außenwelt.
Kindness besteht darin, andere Menschen zu unterstützen und ihnen Gutes zu tun, ohne eine persönliche Gegenleistung zu erwarten. Freundliche Menschen begegnen anderen mit Respekt und empfinden Freude daran, zu geben und zu helfen – unabhängig davon, wie nah sie ihnen stehen oder wie ähnlich sie ihnen sind.
Kindness zeigt sich in einem achtsamen Umgang miteinander und oft in kleinen Gesten, etwa im Zuhören. Diese Stärke schafft Verbindung und Vertrauen und bildet eine wichtige Grundlage für Entwicklung – auch in meiner Arbeit.
Berufserfahrung:
- Einzel- und Gruppenpsychotherapie in eigener Privatpraxis für Verhaltenstherapie (Berlin)
- Klinische Tätigkeit in der psychiatrisch- psychotherapeutischen Versorgung (u.a. Vivantes Berlin-Spandau)
- Psychotherapeutische Tätigkeit in ambulanten Praxen (u.a. Start Berlin)
- Lehrtätigkeit als Dozentin für Gruppenpsychotherapie und psychische Gesundheit im Arbeitskontext (u.a. Medical School Berlin)
- Psychologische Beratung von Arbeitnehmern in Organisationen (Employee Assistance Program, u.a. Lyra Schweiz)
- Recruiting bei KPMG (Berlin)
Ausbildung:
- Approbation als Psychologische Psychotherapeutin (IVB Berlin)- aktuell im Anerkennungsprozess in der Schweiz
- Diplom in Psychologie (WWU Münster)- eidgenössisch anerkannte Psychologin in der Schweiz
- M.Sc. Human Resources Management (King’s College London)